Futislove ja muutosten aika

Wow, long time no see!

Reissun jälkeen ei oo tullut avattua konetta ku ihan muutamia kertoja, niin paljon on ollut tekemistä. Otsikosta voi hyvin päätellä, että oon viettänyt erittäin paljon aikaa futiksen parissa: tähän pariin viikkoon on mahtunut 2 turnausta, 5 peliä ja kolmet treenit. Ääni on valkulla aika ajoin ollut vähän käheenä :D

Penkkiurheilua: HJK-MyPa

 Hävettää näin treeniblogissa tunnustaa, mutta omat treenailut on jääny vähän vähemmälle. Viime viikolla kävin salilla kolmesti, pelasin yhden futismatsin ja pyöräilin vanhemmille nauttimaan kesäauringosta, yht. 45 km. Tän viikon saldo on puolestaan seuraavanlainen:

ma sali: jalat
ti sali: selkä ja hauikset
ke sali: pakarat, selkä ja olkapäät
to pyöräilyä yht. 20 km
pe sali: selkä
la sali: rinta, olkapäät ja ojentajat
su Naisten Kymppi eli 10 km juoksua

No, nyt kun tätä kattoo ni eihän tää nyt niin lusmuiluks ookkaan mennyt, tuntuu vaan lusmulta kun salilla oon nyt käynyt vähän vähemmän. Ei jotenkin huvita mennä hikoilemaan sisätiloihin, kun ulkona on niin ihana ilma! Ostin myös vihdoin uuden pyöränkin, joten pyöräily on taas hirveen kivaa ja tulee pyöräiltyä muutenkin kuin vain töihin ja salille. Poikaystävä tykkää, ku se on itekkin fanaattinen pyöräilijä :) Ollaan jo suunniteltu kesälle pyöräilyreissuja mm. Porvooseen ja meidän mökille. Ahvenanmaalle haluaisin myös, mutta koska mulla ei tänä kesänä oo lomaa ollenkaan, niin se reissu pitää ehkä jättää suosiolla ens vuoteen.

 
Mulla ei tosiaan oo lomaa nyt ollenkaan, koska menin ja vaihdoin työpaikkaa. Sanoin matkailualalla soronoo ja siiryin raksa-alalle! No okei, vähän ehkä kärjistin. Raksa-alalle joo mutta ihan sisäsiisteihin toimistohommiin :) Oon niin iloinen, ekaa kertaa ikinä mulla on normaali 9-16 työ ja viikonloput vapaita! Jännittävää!

Tässä hiljaiselon aikana myös treeniohjelma ja ruokavalio on päivittynyt. Kalorit putos, nyt 1700 kcal päivässä ja joka toinen viikko herkkupäivä! Tosin aion tässä kohtaa vähän fuskata ja pitää joka viikko yhen cheat MEALin sen sijaan että tankkaisin koko päivän. Treenit muuttu sen verran, että aloin nyt noudattamaan Bodycampin Bootycamp valmennukseen suunniteltuja treenejä. Ne painottuu vähän enemmän alakroppaan (eli bootyyn!), mutta kuormittavat koko kehoa niin että hiki virtaa! Oon ehkä jopa havainnut jotain pientä muutosta kropassa, varsinkin projektin aloituskuviin kun vertaa ni perse on saanut aika paljon muotoa. Pitääkin ottaa taas pitkästä aikaa vertailukuvia ja laittaa näytille. Varmaan instagramista (lurmu) bongaa ensimmäisenä. Päivitän muutenkin instagramia lähes päivittäin, joten siellä seuraamalla pysyy ehkä paremmin kärryillä että missä mennään :)

Jos joku ei oo vielä huomannut niin kesä on vihdoin saapunut! Mä oon niin kesäihminen henkeen ja vereen, mun mielestä kesä on maailman parasta aikaa! Oonkin nyt fiilistellyt kesää ihan täysillä. Kuten jo mainitsin niin oon käynyt pyöräilemässä, istuskelemassa Cafe Regatassa (maailman suloisin pikku kahvila Töölössä, jota ei voi hehkuttaa liikaa), uimastadionilla jne. Mua ei myöskään yhtään haittaa seistä kentän laidalla valmentamassa aurinkoisessa säässä ihon muuttuessa hetki hetkeltä ruskeemmaks ilman mitään suurempaa eforttia.

Date nightin look

Cafe Regatan maisemat

Kaikki on tällä hetkellä siis tosi hyvin ja oon tyyyväinen elämääni. Ens viikonloppuna on mun siskon yo-juhlat, onpa ihanaa nähdä pitkästä aikaa sukulaisia (Espoo kun on niiiiiin kaukana, ettei vaan saa aikaseks kyläiltyä esim. mummin luona mikä harmittaa mua kovin) ja kohta mun matkaopasystävä tulee piipahtamaan Suomessa, joten sitäkin näkee pitkästä aikaa <3 Perhe ja ystävät on kyllä parasta mitä voi olla. Menee parhaudessaan jopa kesän ohi :)